Eine junge Frau, die sich zur Kranken- und Gesundheitspflegerin ausbilden lässt, hat einen Einsatz auf einer chirurgischen Station.

Fühlst du dich oft müde und erschöpft? Bist du ständig unter Zeitdruck? Leidest du unter Schlaf- oder Verdauungsstörungen und bist anfällig für Infekte?

Die erste bewusste Bekanntschaft meines eigenen ISG = Iliosakralgelenkes habe ich äußerst schmerzhaft in Erinnerung.

Früher auf­ste­hen, mehr Lesen, mehr Yoga praktizieren, meditieren, eine neue Spra­che lernen – vielleicht hast auch du dir für den Anfang des Jahres ein neues Vorhaben gesetzt.

Nur zu gut kann ich mich an meine erste Yogastunde erinnern, in der am Anfang ein „Om“ gesungen wurde.

Ich bin Stephanie und Ihr kennt mich vielleicht aus den Vormittagsstunden in der Yogaschule oder auch vom Kinderyoga und Yin Yoga.

Ist es bei dir auch so? Ich habe Yoga als Körperübungs-Praxis kennengelernt. So oft habe ich gehört und gesehen, wie fit Yogis sind, stark und flexibel gleichzeitig. Ich wollte auch so beweglich und kräftig werden.

Als Kind und Teenager bekam ich ständig die Bewertung zu hören, ich sei zu ruhig, zu still und zu schüchtern. Ich mochte mich überhaupt nicht leiden und lange Zeit war die Zuschreibung „ruhig & still“ für mich ein absolut rotes Tuch.

Neulich wollte ich meinen 16-jährigen Sohn von der Schule abholen.Im Moment ist alles anders – so auch die täglichen Unterrichtszeiten.

Ich gehöre zu den Menschen, die - sobald es dauerhaft draußen über 10 Grad hat - die Socken aus dem Wäscheschrank verbannt und die Barfuß-Zeit einläutet.

Manchmal werde ich gefragt, wie ich es schaffe, auch in dieser Zeit noch positiv zu bleiben. Habe ich denn gar keine (Existenz-) Ängste und bin ich nicht manchmal auch mutlos?

“Es spielt keine Rolle, ob du malst, bildhauerst oder Schuhe machst, ob du Gärtner, Bauer, Fischer oder Zimmermann bist. Das spielt keine Rolle. Was zählt ist, ob du deine innerste Seele in das hineingibst, was du erschaffst. Dann haben deine schöpferischen Produkte etwas von der Qualität des Göttlichen.” – Osho

Ein Jahr Corona – ich habe ein wenig gebraucht, um das zu verdauen…Und mich zurückerinnert an die Zeit vor einem Jahr.

Manchmal, nur so zum Zeitvertreib, greife ich zu meinem Handy und zappe mich durch die Storys. Oft fühle ich mich danach schlechter als vorher.

Durch die Yoga-Asanas können wir unserer Wirbelsäule wieder ganz viel Länge schenken und den Druck und die Schmerzen lindern.

Albert Einsteins Tochter Lieserl übergab Ende der 1980er 1400 Briefe Vaters an der Hebräischen Universität in Jerusalem. Die Bedingung war, dass diese erst 20 Jahre nach ihrem Tod veröffentlicht werden.

Vor ein paar Tagen war ich einkaufen. Ich stand vor den frischen Kräutern in der Obstabteilung und musste plötzlich niesen.

Yin und Yang, Beständigkeit und Leichtigkeit, Anspannung und Entspannung, Stabilität und Mühelosigkeit: Das Leben besteht aus scheinbaren Polaritäten.

Vor einiger Zeit sollte ich einen Vortrag über Stressmanagement halten. Ich bin ein Mensch, der gerne pünktlich und gut vorbereitet zu Terminen erscheint.

Unsere Schultern sind Tore zu unserem Körper und gleichzeitig ein Barometer für unsere emotionale, mentale Stimmung.