Für jede*n die passende Klasse.
Flow Yoga
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Morning Yoga
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Yin Yoga
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Slow Flow
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Hatha Yoga
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Pilates
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Spiritual Warrior
mehr erfahrenFlow Yoga
Die perfekte Mischung: kraftvoll und dynamisch und zugleich zutiefst entspannend. Dich erwartet eine kreative, fließende Stunde mit wechselnden Schwerpunkten, Meditation und Atmung, in der Bewegung und Atem verschmelzen. Auch wenn die Übungsfolgen mal herausfordernd sind, fühlst du dich danach nicht ausgepowert, sondern auf jeder Ebene gestärkt – körperlich wie mental. Wir orientieren uns an deinen Bedürfnissen und bringen unsere Erfahrung mit viel Empathie ein. Lass dich von uns abholen.
Morning Yoga
Den Tag mit Yoga zu beginnen ist ein großes Geschenk, das du dir selbst machst – und von dem du den ganzen Tag profitierst. Atemübungen und eine belebende Asanasequenz bringen dich langsam und sanft in Schwung. Dein Körper wird einmal komplett durchbewegt, geöffnet und gestreckt, dein Geist startet gelassen und belebt. Eine frische, energetisierende Klasse, die den Tag direkt etwas freundlicher werden lässt.
Zum KursplanYin Yoga
Die Entdeckung der Langsamkeit. Tiefe Atmung, sanfte Meditation und lange gehaltene Positionen (3–5 Minuten) bringen dich in deine Entspannung. Du lernst loszulassen, abzugeben und alles ganz langsam anzugehen. Die Haltungen wirken tief nach innen – körperlich wie energetisch. Kissen und Decken tragen dich dabei. Die Belohnung: neue Vitalität, Frische und ein ganz besonderes Yogaerlebnis.
Zum KursplanSlow Flow
Die ruhige Form unserer Flow-Stunden. Die einzelnen Übungen werden länger gehalten, es gibt weniger Stellungen und die Übergänge erfolgen langsamer. Yin- und Yang-Elemente wechseln sich ab, du dehnst und kräftigst deinen Körper auf sanfte, ruhige Weise. Eine wunderbare Möglichkeit, um leicht und entspannt ins Wochenende oder in den Abend zu starten – ideal, wenn du lieber etwas ruhiger übst.
Zum KursplanHatha Yoga
Kraft und Beweglichkeit, zurück zu dir kommen, echte Stille. Wir folgen der klassischen Abfolge: Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Sonnengruß, die zwölf Grundstellungen und ihre Variationen sowie Tiefenentspannung. Atem und Bewegung bringen wir in Einklang; das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung hilft dir, tief zu entspannen und Harmonie in dein System zu bringen. Wir beziehen auch Meditation, positives Denken, Mantren und eine liebevolle Grundhaltung mit ein. Für dich, wenn du körperlich aktiv sein und dich zugleich tiefer spüren möchtest. Vorkenntnisse brauchst du keine – nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Zum KursplanPilates
Die perfekte Ergänzung zu deiner Yoga-Praxis. Beim Pilates kräftigst und dehnst du einzelne Muskelgruppen gezielt und gelenkschonend. Besonderes Augenmerk gilt deiner Körpermitte, dem sogenannten „Power House“: Von hier aus werden die tiefliegende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktiviert und dein ganzer Rumpf stabilisiert. Wie im Yoga verbinden sich dabei Bewegung und Atmung – dein Geist wird ruhig und klar. Eine wunderbare Methode, in Einklang mit dir und deinem Körper zu kommen.
Zum KursplanSpiritual Warrior – Jivamukti Yoga
Eine kraftvolle, fließende Jivamukti-Stunde mit fester Sequenz im Vinyasa-Stil: Aufwärmung, Sonnengruß, verschiedene Haltungen, Meditation und Entspannung. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung – mit wenig Theorie und viel Praxis. Weil die Abfolge immer gleich bleibt, ist sie leicht zu erlernen, auch wenn sie dich am Anfang durchaus fordern darf. Mit jedem Mal kannst du tiefer in den Fluss der Stunde hineinsinken.
Unsere
Flow Yoga — Kraftvoll, dynamisch und zugleich zutiefst entspannend. Eine kreative, fließende Stunde, in der Bewegung und Atem verschmelzen. Nach dem Üben fühlst du dich nicht ausgepowert, sondern auf jeder Ebene gestärkt.
Morning Yoga — Ein Geschenk an dich zum Start in den Tag: sanfte Atemübungen und eine belebende Sequenz, die dich langsam in Schwung bringt und den Tag ein Stück freundlicher macht.
Yin Yoga — Die Entdeckung der Langsamkeit. Lange gehaltene Positionen, tiefe Atmung und Stille bringen dich in deine Entspannung. Kissen und Decken tragen dich – die Belohnung ist neue Frische und Vitalität.
Slow Flow — Die ruhige Form unserer Flow-Stunden. Yin und Yang wechseln sich ab, du dehnst und kräftigst auf sanfte, ruhige Weise. Ideal, um leicht ins Wochenende oder in den Abend zu starten.
Hatha Yoga — Kraft und Beweglichkeit, Stille und zu dir zurückkommen. Eine klassische Abfolge aus Atemübungen, Sonnengruß, Grundstellungen und Tiefenentspannung. Vorkenntnisse brauchst du keine.