Yoga-Ausbildung 200 Stunden

Die Ausbildungen in der Yogaschule Flensburg finden in einer Gruppe mit max. 16 Teilnehmer*innen und einem sehr persönlichen Ambiente statt. Wir legen großen Wert auf eine intensive Betreuung und den persönlichen Kontakt zu jedem Schüler, zu jeder Schülerin.

Yin Yoga Ausbildung

Sei dabei, bei der Yin Yogalehrer:innen Ausbildung 2027! Gerade jetzt so wertvoll wie nie zuvor. In einer Welt, die sich schneller und schneller dreht, ist eine ruhige Praxis wie die des Yin Yoga essentiell. Yin Yoga versteht sich als Ergänzung zum aktiven Yang Yoga und unterstützt dich dabei, deinen Geist zu beruhigen und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren. Obwohl es ursprünglich als ergänzende Praxis unterrichtet wurde, wird der Wert als eigenständiger Weg immer deutlicher.

Core Yoga

Diese Fortbildung bietet dir ein modernes und evidenzbasiertes Verständnis der Körpermitte, kombiniert mit einem hohen Praxisanteil.

Core Yoga ist ein speziell entwickeltes Yogaformat, das darauf abzielt, die Körpermitte nicht nur zu kräftigen, sondern auch ihre Beweglichkeit zu fördern. Es vereint Elemente aus dem dynamischen Hatha Yoga, dem funktionellen Training und der Yogatherapie. Durch die Integration von bewusster Atmung, Achtsamkeit und der Stärkung des Zentrums verbinden wir ein fundiertes Anatomiewissen mit einem feinen Gespür für individuelles Alignment.

Core Yoga ist zugänglich, anpassbar und inklusiv – für jede Erfahrungsstufe und alle Körper.

Yoga & Ayurveda

Ayurveda, das „Wissen vom Leben“ verkörpert die Gesamtheit der naturgemässen Prinzipien von Heilung und Gesunderhaltung.

Dieser gesamtheitliche Wissenschatz hat zur Grundlage, dass jedes Individuum ein Teil des kosmischen Bewusstseins ist, deshalb spielen auch Natur und kosmische Einflüsse eine grosse Rolle im Ayurveda. Die Lehre des Ayurveda umfasst verschiedene Aspekte wie Ernährung, Yoga, Reinigung, Astrologie, Klang, Medizin, Architektur, soziales Umfeld und vor allem unseren gesunden Einklang mit der Natur.

Yoga Nidra & Restoratives Yoga

Yoga zur Einkehr, zur Stille und Stressprävention. Dieses Aufbauwochenende widmet sich den „ruhigeren“ Seiten der Yogapraxis, es vertieft die Erfahrungen der Grundausbildung bezüglich neuralgischer und anatomischer Stressbewältigung.

Zu den Themen werden traditionelle Yogatechniken der Entspannung wie Yoga Nidra, Restoratives Yoga und auch Yin Yoga gehören. Wir betrachten sowohl yogaphilosophische und anatomische Hintergründe, als auch Wissen über Gehirnfrequenzen und feinstoffliche Energiefelder des Körpers.

Anatomie / 3A Workshop

Wer kennt das nicht, die Frage nach der richtigen Haltung und Ausrichtung des Körpers in den Asanas? Woran erkennt man das korrekte Zusammenspiel der Körperteile?

Dieses Intensiv-Wochenende beinhaltet einen kompletten 3A-Workshop. Ihr lernt den Körper und die Asanas besser zu verstehen und präzisiert Eure Ausrichtung. Grundlage dafür ist das umfassende Wissen aus der Spiraldynamik®. Das Körpergefühl entfaltet sich durch die Fokussierung und Konzentration auf das neu erworbene Körperwissen, welches neue körperliche Dimensionen eröffnet. Dieser Workshop ist ein Mix aus theoretischem Anatomiewissen, kleinen vorbereitenden Übungen und der Übertragung auf Asanas.

Yoga Philosophie

Dieses Modul beleuchtet die philosophischen und geschichtlichen Hintergründe des Yoga. Um Yoga als Werkzeug zur persönlichen Entwicklung verstehen zu können, bedarf es eines Verständnisses für die philosophischen Grundüberzeugungen vergangener Epochen, bezogen auf unser modernes Leben hier in Europa.

Diese Weiterbildung beschäftigt sich deshalb mit der geschichtlichen Entwicklung des Yoga und den jeweiligen philosophischen Kernideen der einzelnen Epochen. Wir spannen einen roten Faden durch über 2000 Jahre Geschichte und beleuchten die Yogapraxis als ganzheitliches System aus Körper-, Atem- und Mindsetarbeit und vertiefen unsere Kenntnisse, die wir in der 200h-Ausbildung erlangt haben.

Hands On

Präzise manuelle Hilfestellungen können eine wertvolle Erweiterung unseres Unterrichtsrepertoires sein. Sie können das Verständnis für Asanas bei deinen Schüler:innen verbessern und sicheres Praktizieren unterstützen.

Mit dieser 25h Yoga Fortbildung wirst du praktisch erfahren, wann welche manuellen Hilfestellungen sinnvoll und nötig sind.

Kreatives Sequencing & Unterrichtsgestaltung

Ob wir es planen oder nicht – jede Yoga-Klasse folgt zwangsläufig einem Sequencing. Die Wahl der Asanas, aber auch ihre Reihenfolge und Verbindung zueinander entscheidet über die Wirkung der Yogastunde auf deine Schüler*innen.

Viele Yogaübungsbücher und auch Teacher Trainings konzentrieren sich darauf, einzelne Asanas und ihre individuelle Wirkung zu beschreiben. So bleibt ein großer Teil des Potenzials von Asana unentdeckt. Als Sequenzen verbunden können einzelne Positionen, ähnlich einem Mantra, verschiedenste Wirkungen mit sich bringen. Sie können beruhigend sein, belebend, tänzerisch, sie können ganze Geschichten erzählen und somit die unterschiedlichsten Qualitäten in den Übenden wecken.