Core Yoga
Diese Fortbildung bietet dir ein modernes und evidenzbasiertes Verständnis der Körpermitte, kombiniert mit einem hohen Praxisanteil.
Die Essenz von Core Yoga
Core Yoga ist ein speziell entwickeltes Yogaformat, das darauf abzielt, die Körpermitte nicht nur zu kräftigen, sondern auch ihre Beweglichkeit zu fördern. Es vereint Elemente aus dem dynamischen Hatha Yoga, dem funktionellen Training und der Yogatherapie. Durch die Integration von bewusster Atmung, Achtsamkeit und der Stärkung des Zentrums verbinden wir ein fundiertes Anatomiewissen mit einem feinen Gespür für individuelles Alignment.
Core Yoga ist zugänglich, anpassbar und inklusiv – für jede Erfahrungsstufe und alle Körper.
Das erwartet dich
In dieser praxisorientierten Ausbildung gewinnst du:
- Ein umfassendes Wissen über die Core-Muskulatur und deren funktionelles Zusammenspiel.
- Einen „Koffer“ an core-spezifischen Asanas aus dem Functional Yoga und der Yogatherapie.
- Ein klares Verständnis dafür, welches Pranayama die Core-Arbeit ideal unterstützt.
- Die Fähigkeit, eine Core-Yoga-Klasse sinnvoll und effektiv aufzubauen.
- Zahlreiche core-spezifische Hands-On-Adjustments.
- Viel eigene (Unterrichts-)Praxis, um das Gelernte zu verinnerlichen und sicher anwenden zu können.
Mein Erfolg ist dein Erfolg
Seit fünfzehn Jahren unterrichte ich mit ganzem Herzen Core Yoga in meinem Studio. Und weißt du, was meine am stärksten frequentierte Klasse ist – und schon immer war? Genau, Core Yoga. Dieser Erfolg ist das Ergebnis einer effektiven und begeisternden Praxis, die es den Teilnehmer*innen ermöglicht, ihre eigene Stärke und Zentrierung zu erfahren.