Yoga & Ayurveda
Ayurveda, das „Wissen vom Leben“, verkörpert die Gesamtheit der naturgemäßen Prinzipien von Heilung und Gesunderhaltung.
Das Wissen vom Leben
Dieser gesamtheitliche Wissenschatz hat zur Grundlage, dass jedes Individuum ein Teil des kosmischen Bewusstseins ist, deshalb spielen auch Natur und kosmische Einflüsse eine grosse Rolle im Ayurveda. Die Lehre des Ayurveda umfasst verschiedene Aspekte wie Ernährung, Yoga, Reinigung, Astrologie, Klang, Medizin, Architektur, soziales Umfeld und vor allem unseren gesunden Einklang mit der Natur.
Im Mittelpunkt steht unser eigenes „Prakriti“, unsere schöpferische Einzigartigkeit, unsere individuelle Urnatur. So werden wir uns in dieser Fortbildung in Theorie und viel Praxis mit den unterschiedlichen Aspekten des Ayurveda auseinandersetzen und in unsere Natur hineinspüren.
Neben Doshakunde (unsere grundsätzlichen bestimmenden Regelkräfte) und den vielen Aspekten des Ayurveda zur Gesundhaltung und Heilung wird es Ideen zum Kochen (mit Rezepten), Gewürzkunde und Tagesgestaltung geben.
Doshas, Reinigung und Praxis
Die Doshas haben auch einen grossen Einfluss auf unsere eigene Yogapraxis. Warum wird meinem Mattennachbarn beim ersten Sonnengruss schon heiss während ich nur hoffe, dass bald die Endentspannung kommt? Das Wissen um Doshas und Subdoshas vertieft auch bei Yoga lehrenden das Verständnis für die Unterschiedlichkeit der Yogaschüler und verändert Aspekte des Alignments und Hands-on Assists.
Da im Ayurveda Panchakarma bzw. Shatkriya (Reinigung) eine grosse Rolle spielt, um Körper, Geist und Seele zu entschlacken, werden wir verschiedene Kriyatechniken wie Gandusha (Ölziehen), Jala- und Sutraneti und mehr lernen und ausprobieren, denn diese Techniken bereiten uns neben der reinigenden und verjüngenden Wirkung einen direkten Zugang zu unseren Träumen und Glaubenssätzen.
Yogapraxis trägt im Ayurveda traditionell einen bedeutenden Teil zur Gesunderhaltung bei. So werden wir unterschiedliche „classes“ ausprobieren, Jivamukti Yoga, Yin Yoga und Hatha Yoga, die den Fokus auf Detoxing, Kräftigung und Mobilität halten. Meditationen, Pranayama und Yoga Nidra zur Entspannung unterstützen unsere Entsäuerung und Gesundheit.
Dieses Wochenende wird eine Wohltat für Körper, Geist und Seele sein, deine Yogapraxis intensivieren und gleichzeitig tieferes Wissen, Verständnis und Liebe zu dir selbst und zu anderen kultivieren.
lokah samastah sukhino bhavantu – Jeder ist willkommen, denn: wer atmen kann, kann auch Yoga.
Zeiten & Zertifizierung
Freitag 8.30–18.00 Uhr · Samstag 8.00–18.00 Uhr · Sonntag 8.00–17.30 Uhr
Am letzten Tag der erfolgreich abgeschlossenen Ausbildung bekommst du eine 25 Stunden Yoga Alliance Zertifizierung. Das Zertifikat kann auch bei der Yoga Alliance als „Continuing Education“ eingereicht werden.